立冬养心正其时，记起2个要道点，让心稳、身暖、觉更香

实践开首：中国中医药报

立冬是冬季的开动，意味着阳气渐藏，冷气始盛，东谈主与当然天东谈主相应，东谈主之阳气，气血亦随之内收。《血证论》云：“心为火脏，烛照万物。”中医以为，心主血脉，凉爽天气会使血管裁减、腹黑负荷加剧，因此冬季是养护心脑血管的要道时代。

以下从饮食、起居两方面共享立冬养心之法。

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